ארכיון תגית: הדרכה

הנחיות מדיטציה למתחילים

תנוחת הישיבה, מיקוד תשומת הלב, מדיטציה בהליכה http://69.89.31.146/~thushear/talks/Michal%20Cohen/MC09%20Meditation%20instructions%20-%20sit%20and%20walk.mp3     תשומת לב לתנוחה, תשומת לב לצלילים ולנשימה. http://69.89.31.146/~thushear/talks/Michal%20Cohen/MC20%20Meditation%20Instructions%20Sitting%20&%20Walking%207Jun2013%20(heb).mp3