ארכיון תגית: דפוסים

רכשתי כלים ממשיים להתמודדות עם כאב פיזי ורגשי

 טיפול בעזרת מיינדפולנס, מקנה בתוכו כלים ממשיים להתמודדות עם קשיי החיים: פסיכולוגית ופיזית. מיכל לימדה אותי איך ניתן לראות מעבר, להרחיב את התחום שברור מאליו עד שזה,  משתנה ונפרץ וקל יותר לקבלה ולהבנה.  זה מאפשר  התבוננות מאוזנת ופותח אפשרות לבחירה  מחדש, מרגע לרגע. החופש הזה איפשר לי להשתחרר מהרגלים ישנים שנאספו ואומצו במהלך החיים ואינם בהכרח נכונים לי כיום.קבלת חופש הבחירה שנגלה לפניי… להמשך קריאה »

אוטו-ביוגרפיה בחמישה פרקים – מאת נלסון פורטיה

cross road

 אני אוהבת את השיר הזה מאוד. כי כל כך קשה לשנות דפוסים: לראות, לקחת אחריות, ללמוד דרך אחרת, להעיז ללכת במסלול לא ידוע. כמה הרבה סבלנות צריך וכמה חמלה והומור. וכמה מדהים שאפשר. כמה מרגש הנס הזה- כשפתאם אנחנו מגלים שלא נפלנו בבור מוכר, שלא סבלנו למרות שיכולנו, שהשתחררנו, למרות שלא האמנו שאפשר. פרק ראשון: אני הולך ברחוב במדרכה יש… להמשך קריאה »