המלצות

הכבוד לאחר, ההקשבה המכבדת, המבט המחבק

דברים שכתבה תלמידה עם סיום קורס "פסיכולוגיה בודהיסטית" במכון "שילוב" כמה מילים שלא נאמרו… אתמול שאלת מה מכל מה שנילמד אנחנו לוקחים איתנו במיוחד.. התעוררתי עם זה בבקר והבנתי שאני בעיקר נושאת אותך איתי, את הדרך שלך, התבונה, הרכות, הקבלה הכנה,המבט המחבק ואולי בזכות כל אלה משהו בידע שהעברת הופנם בקלות. בדרך שאת היית שם עבורינו, עבורי, לימדת אותי כל כך הרבה על… להמשך קריאה »

רכשתי כלים ממשיים להתמודדות עם כאב פיזי ורגשי

 טיפול בעזרת מיינדפולנס, מקנה בתוכו כלים ממשיים להתמודדות עם קשיי החיים: פסיכולוגית ופיזית. מיכל לימדה אותי איך ניתן לראות מעבר, להרחיב את התחום שברור מאליו עד שזה,  משתנה ונפרץ וקל יותר לקבלה ולהבנה.  זה מאפשר  התבוננות מאוזנת ופותח אפשרות לבחירה  מחדש, מרגע לרגע. החופש הזה איפשר לי להשתחרר מהרגלים ישנים שנאספו ואומצו במהלך החיים ואינם בהכרח נכונים לי כיום.קבלת חופש הבחירה שנגלה לפניי… להמשך קריאה »

חזרתי ליהנות עם הבן הקטן שלי

quote

בעזרת מיכל הצלחתי להרים מהקרשים את היחסים שלי עם הבן הקטן שלי, וזה כשהייתי קרובה לייאוש. אבל ממש. נפגשתי איתה במסגרת פגישות פרטניות ובתוך שבועיים(!!!) התרחש שינוי מהותי וחיובי. לא שנגמרה העבודה אבל אפשר היה לנשום ויכולתי סוף סוף ליהנות מלהיות לצידו ולשחק איתו. למרות שפניתי אליה ביוזמתי הייתי חשדנית, בלשון המעטה, מהמרכולת. בתוך כמה דקות הבנתי שמדובר באישה חכמה… להמשך קריאה »

מכל מפגש אני לוקחת עוד "כלי", עוד נקודת הסתכלות על הדברים

quote

לכל המעוניין, אני לומדת עם מיכל כהן מזה שלוש שנים. רב הזמן הלימודים שלי הם במסגרת קבוצתית. בנוסף השתתפתי בריטריט בן 4 ימים עם מיכל ובמספר מפגשים אישיים. הלימוד מתבצע בקבוצות קטנות וניתן יחס אישי. האווירה נעימה ומאפשרת. הלימוד עם מיכל חוויתי, העברת החומר התאורתי בהירה ומחוברת לחיי היום יום. כמעט מכל מפגש אני לוקחת לי עוד "כלי", עוד נקודת… להמשך קריאה »

המפגש המדהים איתך היה נקודת מפנה משמעותית בחיי

quote

הי מיכל, לפני קצת יותר משלוש שנים הגעתי לאלוני אבא ליום של שבת תרגול איתך. זו הייתה הפעם הראשונה שפגשתי במדיטציית מיינדפולנס (או תרגול מדיטציה בכלל…). המפגש המדהים איתך ועם הלימוד שלך, ההיכרות עם הדהרמה דרכך, הייתה נקודת מפנה משמעותית בחיי. מאז, אני מתרגלת כבר שלוש שנים, בריטריטים ובקבוצות. הרבה מהתרגול שלי הוא תחת הנחייתך. תודה על הדרך בה את… להמשך קריאה »

מיכל היא בשבילי אומץ, כנות, חברות ומיינדפולנס

quote

פגשתי את מיכל בריטריט הראשון שעשיתי בחיי, עין דור של ינואר 2012 היתה מקום גשום וגם קסום, וניחוחות הבטטה מהמטבח השתלבו עם סיפוריה של מיכל שהחייתה את הבודהא ואת חלק מתלמידיו שחורי השער אמרתי לעצמי, אני מתה על האישה הזו.. היא גורמת לי לחשוב, לבכות, ויודעת לספר סיפור.. מיכל היא בשבילי אומץ כנות חברות ומיינדפולנס לפרטים נוספיםדנה מירטנבאום, עו"ד 0507-953900

הדברים שמיכל אמרה ברוגע, שלווה וחוכמה הזכירו לי שקט ושמחה שלא היו שם הרבה זמן

quote

את מיכל הכרתי  בריטריט ויפסאנה, בתקופה סוערת במיוחד בחיי, כשהכל התפרק.  לא ידעתי לאן להמשיך ואיך. ישבתי שם, ללא נסיון במדיטציה, לא הכרתי אף אחד והדברים שמיכל אמרה, במן רוגע ושלווה וחכמה, נכנסו אלי לאט לאט והפיחו בי שקט ושמחה שלא היו שם הרבה זמן.  גם בשיחה האישית, פגשתי אישה חכמה ואמפטית . בסיום הריטריט, התישב אצלי שקט והבנה ברורה… להמשך קריאה »