המלצות מטופלים

רכשתי כלים ממשיים להתמודדות עם כאב פיזי ורגשי

 טיפול בעזרת מיינדפולנס, מקנה בתוכו כלים ממשיים להתמודדות עם קשיי החיים: פסיכולוגית ופיזית. מיכל לימדה אותי איך ניתן לראות מעבר, להרחיב את התחום שברור מאליו עד שזה,  משתנה ונפרץ וקל יותר לקבלה ולהבנהזה מאפשר  התבוננות מאוזנת ופותח אפשרות לבחירה  מחדש, מרגע לרגע. החופש הזה איפשר לי להשתחרר מהרגלים ישנים שנאספו ואומצו במהלך החיים ואינם בהכרח נכונים לי כיום.קבלת חופש הבחירה שנגלה לפניי טומן בתוכו אושר רב ושליטה מלאה יותר במגוון הביטי החייםכמוכן ההבחנה החדה והקולעת עם הידע העשיר  והמגוון שלמיכל , לא משארים אבן אחת שלא ניתן להפכה ולגלות ולראות מהמסתתר מתחתיה וזאת ללא חשש או פחד, מפני  שההכוונה לכיוון הנכון נעשת בהתאמה מלאה לאדם שמול. כל זאת בשפע של רצון טוב, אשר מאפשר  לתת אמון  מלא ופתיחות  כיפית.

חזרתי ליהנות עם הבן הקטן שלי

בעזרת מיכל הצלחתי להרים מהקרשים את היחסים שלי עם הבן הקטן שלי, וזה כשהייתי קרובה לייאוש. אבל ממש. נפגשתי איתה במסגרת פגישות פרטניות ובתוך שבועיים(!!!) התרחש שינוי מהותי וחיובי. לא שנגמרה העבודה אבל אפשר היה לנשום ויכולתי סוף סוף ליהנות מלהיות לצידו ולשחק איתו. למרות שפניתי אליה ביוזמתי הייתי חשדנית, בלשון המעטה, מהמרכולת. בתוך כמה דקות הבנתי שמדובר באישה חכמה ורגישה, אכפתית ואוהבת אדם אמיתית. הייתי צריכה להשיל כמה שכבות ציניות כדי להתמסר לזה אבל התחתית שהתגרדתי עליה והיכולת של מיכל לראות למה הייתי זקוקה באותו זמן, עשו את זה למאוד קל, מועיל ונעים. בעזרת כמה משימות פרגמטיות הצלחתי לשנות את החוויה היומיומית, המציאותית, לא רק זו שמדברים עליה. לצד זה, מיכל לימדה אותי פרקטיקות של הרגעה והרפיה. בהתחלה זה נשמע קצת מוזר אבל איכשהו הגוף שלי תמיד הרגיש כל ניואנס והתמסר לזה בהנאה. זה כל כך מרגיע. כשלא היה לי זמן לשיעורי בית היא תמיד הצליחה להתאים לי טכניקות שיהלמו את השגרה שלי ושאפשר לתרגל אותן במרווחי הזמן ולו הצרים ביותר. בקיצור, היא ידעה להתחשב במי שאני. משהתרווח לי קצת במציאות יכולתי להתפנות יותר לחשיבה שקטה ומיקוד במה שקורה ומיכל תמיד כיבדה את עומק הצעדים שהייתי מוכנה או לא מוכנה לעשות בתוך ים הנפש. וכמה זה יפה שאת הכול מיכל עושה בשקט ובצניעות ובכבוד.